Amora é um fruto delicioso e versátil. As culturas antigas conheciam a planta amora como uma erva daninha ou uma planta selvagem ainda sua história medicinal se estende de volta para mais de 2000 anos.
A história revela o uso tradicional da amora, folha, casca e raízes pelos romanos e gregos para a cura de inúmeras condições de saúde que vão desde uma infecção leve a picadas venenosas.
Amoras são saborosas e os nutrientes da fruta densa armazena uma excelente variedade de componentes nutritivos.
Vitaminas fornecidas pelas amoras incluem vitamina A , vitamina B1, B2, B3, B6, ácido fólico, vitamina C , vitamina E e vitamina K.
Riqueza mineral das amoras incluem cálcio, ferro, magnésio , fósforo, potássio e zinco .
Digestivo e benefícios cardiovasculares
A fibra contida nas amoras ajuda a digestão e pode diminuir os níveis de colesterol , que combate as doenças cardiovasculares. A vitamina A nas amoras também suporta o seu aparelho digestivo .
Ossos fortes
As vitaminas C e K e o mineral manganês nas amoras beneficiam os seus ossos . A vitamina K ativa proteínas necessárias para depositar um novo tecido mineral ósseo - um processo essencial para manter os ossos fortes.
Baixa Caloria na Nutrição
Uma xícara de amoras tem 62 calorias. Se você está tentando perder peso , amoras podem oferecer energia rápida, e seu conteúdo de fibras pode ajudar você a ficar cheio até a sua próxima refeição, impedindo-o de querer lanches e alimentos mais gordos.
Saúde Oral
Comer amoras pode ajudar a matar as bactérias orais que causam a doenças. De acordo com a Universidade do Estado de Oregon, amoras contêm ácido gálico, rutina e ácido elágico, compostos que podem ter propriedades antivirais e antibacterianas.
Saúde mental
O consumo de amoras pode ajudar a promover o reforço saudável do tecido, o que é um grande procedimento não-cirúrgico para fazer a pele parecer mais jovem .
Consumo prolongado também ajuda mantém seu cérebro alerta , mantendo, assim, clareza de pensamento e boa memória .
Propriedades anti-cancerígenas
A amora é eficaz contra o desenvolvimento de câncer, incluindo câncer de pulmão e câncer de cólon. Os micronutrientes presentes nas amoras exercem efeito quimiopreventivo e impede a proliferação de células malignas.
A história revela o uso tradicional da amora, folha, casca e raízes pelos romanos e gregos para a cura de inúmeras condições de saúde que vão desde uma infecção leve a picadas venenosas.
Amoras são saborosas e os nutrientes da fruta densa armazena uma excelente variedade de componentes nutritivos.
Vitaminas fornecidas pelas amoras incluem vitamina A , vitamina B1, B2, B3, B6, ácido fólico, vitamina C , vitamina E e vitamina K.
Riqueza mineral das amoras incluem cálcio, ferro, magnésio , fósforo, potássio e zinco .
Benefícios das amoras para a Saúde
Digestivo e benefícios cardiovascularesA fibra contida nas amoras ajuda a digestão e pode diminuir os níveis de colesterol , que combate as doenças cardiovasculares. A vitamina A nas amoras também suporta o seu aparelho digestivo .
Ossos fortes
As vitaminas C e K e o mineral manganês nas amoras beneficiam os seus ossos . A vitamina K ativa proteínas necessárias para depositar um novo tecido mineral ósseo - um processo essencial para manter os ossos fortes.
Baixa Caloria na Nutrição
Uma xícara de amoras tem 62 calorias. Se você está tentando perder peso , amoras podem oferecer energia rápida, e seu conteúdo de fibras pode ajudar você a ficar cheio até a sua próxima refeição, impedindo-o de querer lanches e alimentos mais gordos.
Saúde Oral
Comer amoras pode ajudar a matar as bactérias orais que causam a doenças. De acordo com a Universidade do Estado de Oregon, amoras contêm ácido gálico, rutina e ácido elágico, compostos que podem ter propriedades antivirais e antibacterianas.
Saúde mental
O consumo de amoras pode ajudar a promover o reforço saudável do tecido, o que é um grande procedimento não-cirúrgico para fazer a pele parecer mais jovem .
Consumo prolongado também ajuda mantém seu cérebro alerta , mantendo, assim, clareza de pensamento e boa memória .
Propriedades anti-cancerígenas
A amora é eficaz contra o desenvolvimento de câncer, incluindo câncer de pulmão e câncer de cólon. Os micronutrientes presentes nas amoras exercem efeito quimiopreventivo e impede a proliferação de células malignas.
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