Há uma abundância de benefícios impressionantes dos limões para a saúde o que justifica adicionar no seu dia a dia o consumo do limão. Hoje, vamos dar uma olhada nas razões pelas quais você deve considerar fazer o suco de limão a sua bebida favorita no café da manhã.
Um dos principais benefícios do limão para a saúde é a sua capacidade de aumentar a função imunológica. Limões estão cheios de vitamina C, que transforma o sistema imunológico em uma potência de soldados de combate a doenças. Na verdade, dentro de dias, muitas pessoas dizem que sentem que males menores desaparecem por beber suco de limão.
Os limões são ricos em nutrientes: Limões contêm cálcio, vitamina C, fibra pectina, potássio, vitamina B, fósforo e hidratos de carbono. Ele também contém pequenas quantidades de vitamina A e ferro
Previne pedras nos rins: Beber uma meia xícara de suco de limão todos os dias aumenta os níveis de citrato na urina. Estudos têm mostrado que esta pode proteger contra pedras de cálcio no rim .
Alivia dor de garganta: Misturar o suco de limão com mel pode ajudar a aliviar o desconforto que vem de uma dor de garganta desagradável.
Comece bem o dia: Deixe as bebidas cafeinadas para trás e comece o seu dia com água quente e suco de limão fresco para estimular o seu aparelho digestivo e adicionar vitamina C.
Bom para coceira: Quando se trata de mordidas de insetos, esfregar o suco de limão sobre a área pode acalmar a pele, uma vez que tem efeitos anti-inflamatórios e anestésicos.
Ajuda na digestão:Suco de limão auxilia na perda de peso. Beba uma mistura de suco de limão e sementes de linhaça, a fim de eliminar os resíduos mais rapidamente do seu corpo.
Poder do potássio: Bananas não são a única maneira de obter uma grande dose de potássio no seu sistema. Além da vitamina C, limões oferecem 80 miligramas desse mineral que ajuda o corpo a ficar forte e ágil.
Combate a febre: Esqueça os dias de fome quando estiver com febre! Quando a temperatura subir, beber uma mistura de suco de limão pode ajudar a baixar sua febre mais rapidamente.
Equilibra o PH: Enquanto limões pode parecer muito ácida, eles são uma surpreendentemente boa fonte de um alimento alcalino que pode ajudar a equilibrar o pH do seu corpo.
O limão deixa os dentes mais brancos: Suco de limão espremido na hora misturado com um pouco de bicarbonato de sódio pode ajudar a clarear os dentes. A mistura borbulhante não deve ser deixado muito tempo sobre os dentes, pois seu ácido pode arruinar o esmalte do dente.
Ajuda a tratar acne: Você nem tem que trabalhar duro para preparar este remédio caseiro para acne. Basta esfregar uma fatia de limão sobre o seu rosto e lavá-lo após 10 minutos pode ajudar a curar acne.
Mas lebre-se de que tudo que se come em excesso pode ser prejudicial a saúde, então pelo fato do limão ser ácido seu uso deve ser moderado para evitar o surgimento de uma possível anemia.
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| "Se a vida lhe der limões, faça uma limonada." |
Um dos principais benefícios do limão para a saúde é a sua capacidade de aumentar a função imunológica. Limões estão cheios de vitamina C, que transforma o sistema imunológico em uma potência de soldados de combate a doenças. Na verdade, dentro de dias, muitas pessoas dizem que sentem que males menores desaparecem por beber suco de limão.
Mais benefícios do Limão para a saúde
Os limões são ricos em nutrientes: Limões contêm cálcio, vitamina C, fibra pectina, potássio, vitamina B, fósforo e hidratos de carbono. Ele também contém pequenas quantidades de vitamina A e ferro
Previne pedras nos rins: Beber uma meia xícara de suco de limão todos os dias aumenta os níveis de citrato na urina. Estudos têm mostrado que esta pode proteger contra pedras de cálcio no rim .
Alivia dor de garganta: Misturar o suco de limão com mel pode ajudar a aliviar o desconforto que vem de uma dor de garganta desagradável.
Comece bem o dia: Deixe as bebidas cafeinadas para trás e comece o seu dia com água quente e suco de limão fresco para estimular o seu aparelho digestivo e adicionar vitamina C.
Bom para coceira: Quando se trata de mordidas de insetos, esfregar o suco de limão sobre a área pode acalmar a pele, uma vez que tem efeitos anti-inflamatórios e anestésicos.
Ajuda na digestão:Suco de limão auxilia na perda de peso. Beba uma mistura de suco de limão e sementes de linhaça, a fim de eliminar os resíduos mais rapidamente do seu corpo.
Poder do potássio: Bananas não são a única maneira de obter uma grande dose de potássio no seu sistema. Além da vitamina C, limões oferecem 80 miligramas desse mineral que ajuda o corpo a ficar forte e ágil.
Combate a febre: Esqueça os dias de fome quando estiver com febre! Quando a temperatura subir, beber uma mistura de suco de limão pode ajudar a baixar sua febre mais rapidamente.
Equilibra o PH: Enquanto limões pode parecer muito ácida, eles são uma surpreendentemente boa fonte de um alimento alcalino que pode ajudar a equilibrar o pH do seu corpo.
O limão deixa os dentes mais brancos: Suco de limão espremido na hora misturado com um pouco de bicarbonato de sódio pode ajudar a clarear os dentes. A mistura borbulhante não deve ser deixado muito tempo sobre os dentes, pois seu ácido pode arruinar o esmalte do dente.
Ajuda a tratar acne: Você nem tem que trabalhar duro para preparar este remédio caseiro para acne. Basta esfregar uma fatia de limão sobre o seu rosto e lavá-lo após 10 minutos pode ajudar a curar acne.
Mas lebre-se de que tudo que se come em excesso pode ser prejudicial a saúde, então pelo fato do limão ser ácido seu uso deve ser moderado para evitar o surgimento de uma possível anemia.
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