Lichia é uma fruta estranha e maravilhosa originária da china, com uma riqueza de benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de estimular o sistema imunológico, prevenir o câncer, melhorar a digestão, construir ossos fortes, baixar pressão arterial, defender o organismo contra vírus, melhorar a circulação, ajuda na perda de peso , proteger a pele, e otimizar as atividades metabólicas.
Lichia é recheada com benefícios para a saúde, e seu fruto contém grandes quantidades de vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo a vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, ácido fólico, cobre, potássio, fósforo, magnésio e manganês. Além disso, lichia é uma grande fonte de fibra dietética, proteína e uma boa fonte de proantocianidinas e compostos polifenólicos.
Benefícios da Lichia para a Digestão: A quantidade significativa de fibras alimentares na lichia, como na maioria das frutas e legumes, ajuda a adicionar volume a suas fezes e aumenta a sua saúde digestiva. Isto ajuda com os movimentos do intestino através do trato digestivo sem problemas, e as fibras também estimulam o movimento peristáltico dos pequenos músculos lisos do intestino, aumentando a velocidade de passagem dos alimentos. E também estimula o suco gástrico e digestivo, então a absorção de nutrientes é mais eficiente. Isto pode reduzir a prisão de ventre e outros distúrbios gastrointestinais.
Benefícios da Lichia para o Sistema Imunológico: Talvez o nutriente mais importante na lichia é a vitamina C, e esta fruta fornece 71,5 mg ou 119% do valor diário recomendado de ácido ascórbico em uma única fruta. Isso significa que seu sistema imunológico recebe um grande impulso, como a vitamina C é um importante composto antioxidante e é conhecido por estimular a atividade das células brancas do sangue, a principal linha de defesa do sistema imunológico do seu corpo. é uma ótima maneira de combater agentes infecciosos e inflamatórios, e também é beneficia para aqueles que sofrem de resfriado, febre e dor de garganta.
Benefícios da Lichia na Prevenção do Câncer: Os compostos polifenólicos e proantocianidinas encontrados na lichia são realmente ainda mais potentes do que a vitamina C para neutralizar os radicais livres e proteger o corpo de várias doenças e aflições. Os radicais livres são os subprodutos nocivos do metabolismo celular que podem causar câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios cognitivos, e envelhecimento prematuro, entre outras condições indesejáveis. Lichia é uma fonte rica de tais compostos orgânicos, de modo que pode ser consumida como uma medida preventiva eficaz de vários cânceres.
Benefícios da Lichia com sua Capacidade antiviral: As proantocianidinas na lichia têm sido estudadas extensivamente, e elas também demonstraram capacidades antivirais. Litchitannin A2, um composto encontrado na lichia, tem estado intimamente ligado a prevenir a propagação ou surto de vírus, incluídos vírus herpes simplex e vírus coxsackie.
Benefícios da Lichia para Manter os Ossos Saudáveis: Lichia é uma rica fonte de fósforo e magnésio, que suporta os ossos fortes e minerais como cobre e manganês, que fortalece os ossos frágeis. Juntamente com o zinco, o cobre que aumenta a eficácia da vitamina D, o que aumenta a assimilação do cálcio que mantêm a saúde dos ossos.
Benefícios da Lichia Contra a Doença Cardíaca: Doença cardíaca: Lichia normaliza a pressão arterial e freqüência cardíaca protegendo assim contra derrames e doenças cardíacas coronárias. 1 copo de suco de lichia diariamente normaliza os batimentos cardíacos. Lichia contém o segundo maior grau de polifenóis, que promove a saúde do coração. O anti-oxidante presente na lichia melhora a imunidade, retarda o avanço da catarata e bloqueia todas as doenças cardiovasculares.
Benefícios da Lichia com as Vitaminas do Complexo B: Lichia também é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como tiamina, riboflavina, niacina e folatos. Estas vitaminas ajudam o organismo a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras. Tem um nível elevado de beta caroteno que fortalece o sistema imunológico e melhora a função do fígado e outros órgãos.
Benefícios da Lichia para a Perda de Peso: Lichia é bastante baixa em calorias, não contém gorduras saturadas ou colesterol e é rica em fibra dietética que é muito significativo para as pessoas que querem perder peso.
Benefícios da Lichia para o Cabelo: Todos nós ansiamos por um couro cabeludo saudável, com cabelos longos e brilhantes. Uma dieta equilibrada é vital para uma cabeleira saudável, pois fornece oxigênio e nutrientes para nutrir os folículos pilosos. Lichia, sendo uma boa fonte de vitamina C, niacina e tiamina, pode ser benéfico para a saúde do seu cabelo pois desempenha um papel ativo na manutenção da integridade da micro-circulação, garantindo, assim, o fornecimento adequado de sangue para os folículos pilosos.
Benefícios da Lichia para um Anti-Envelhecimento: Sua pele começa a envelhecer à medida que avança na idade. Mas, no cenário atual, poluição, radiação UV e fumaça também são responsáveis pelo envelhecimento precoce, que ocorre mais rapidamente do que o processo natural. Os radicais livres são responsáveis por causar o envelhecimento da pele. Como afirmado anteriormente, lichia é uma rica fonte de vitamina C, que é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. Ela também contém oligonol um polifenol de baixo peso molecular encontrado em abundância na lichia que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, combate o vírus da gripe, reduz o peso e protege a pele dos raios UVA nocivos. Oligonol também diminui a gordura profunda, levanta linha a circulação sanguínea, diminui a exaustão pós exercício, levanta resistência, combate o envelhecimento e reduz os pontos de obscuridades. Assim, o consumo ou o uso de lichia em seu rosto é eficaz para o desaparecimento sinais de envelhecimento como linhas finas e manchas escuras.
Lichia é recheada com benefícios para a saúde, e seu fruto contém grandes quantidades de vitaminas, minerais e nutrientes, incluindo a vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, ácido fólico, cobre, potássio, fósforo, magnésio e manganês. Além disso, lichia é uma grande fonte de fibra dietética, proteína e uma boa fonte de proantocianidinas e compostos polifenólicos.
Benefícios da Lichia para a Digestão: A quantidade significativa de fibras alimentares na lichia, como na maioria das frutas e legumes, ajuda a adicionar volume a suas fezes e aumenta a sua saúde digestiva. Isto ajuda com os movimentos do intestino através do trato digestivo sem problemas, e as fibras também estimulam o movimento peristáltico dos pequenos músculos lisos do intestino, aumentando a velocidade de passagem dos alimentos. E também estimula o suco gástrico e digestivo, então a absorção de nutrientes é mais eficiente. Isto pode reduzir a prisão de ventre e outros distúrbios gastrointestinais.
Benefícios da Lichia para o Sistema Imunológico: Talvez o nutriente mais importante na lichia é a vitamina C, e esta fruta fornece 71,5 mg ou 119% do valor diário recomendado de ácido ascórbico em uma única fruta. Isso significa que seu sistema imunológico recebe um grande impulso, como a vitamina C é um importante composto antioxidante e é conhecido por estimular a atividade das células brancas do sangue, a principal linha de defesa do sistema imunológico do seu corpo. é uma ótima maneira de combater agentes infecciosos e inflamatórios, e também é beneficia para aqueles que sofrem de resfriado, febre e dor de garganta.
Benefícios da Lichia na Prevenção do Câncer: Os compostos polifenólicos e proantocianidinas encontrados na lichia são realmente ainda mais potentes do que a vitamina C para neutralizar os radicais livres e proteger o corpo de várias doenças e aflições. Os radicais livres são os subprodutos nocivos do metabolismo celular que podem causar câncer, doenças cardiovasculares, distúrbios cognitivos, e envelhecimento prematuro, entre outras condições indesejáveis. Lichia é uma fonte rica de tais compostos orgânicos, de modo que pode ser consumida como uma medida preventiva eficaz de vários cânceres.
Benefícios da Lichia com sua Capacidade antiviral: As proantocianidinas na lichia têm sido estudadas extensivamente, e elas também demonstraram capacidades antivirais. Litchitannin A2, um composto encontrado na lichia, tem estado intimamente ligado a prevenir a propagação ou surto de vírus, incluídos vírus herpes simplex e vírus coxsackie.
Benefícios da Lichia para Manter os Ossos Saudáveis: Lichia é uma rica fonte de fósforo e magnésio, que suporta os ossos fortes e minerais como cobre e manganês, que fortalece os ossos frágeis. Juntamente com o zinco, o cobre que aumenta a eficácia da vitamina D, o que aumenta a assimilação do cálcio que mantêm a saúde dos ossos.
Benefícios da Lichia Contra a Doença Cardíaca: Doença cardíaca: Lichia normaliza a pressão arterial e freqüência cardíaca protegendo assim contra derrames e doenças cardíacas coronárias. 1 copo de suco de lichia diariamente normaliza os batimentos cardíacos. Lichia contém o segundo maior grau de polifenóis, que promove a saúde do coração. O anti-oxidante presente na lichia melhora a imunidade, retarda o avanço da catarata e bloqueia todas as doenças cardiovasculares.
Benefícios da Lichia com as Vitaminas do Complexo B: Lichia também é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como tiamina, riboflavina, niacina e folatos. Estas vitaminas ajudam o organismo a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras. Tem um nível elevado de beta caroteno que fortalece o sistema imunológico e melhora a função do fígado e outros órgãos.
Benefícios da Lichia para a Perda de Peso: Lichia é bastante baixa em calorias, não contém gorduras saturadas ou colesterol e é rica em fibra dietética que é muito significativo para as pessoas que querem perder peso.
Benefícios da Lichia para o Cabelo: Todos nós ansiamos por um couro cabeludo saudável, com cabelos longos e brilhantes. Uma dieta equilibrada é vital para uma cabeleira saudável, pois fornece oxigênio e nutrientes para nutrir os folículos pilosos. Lichia, sendo uma boa fonte de vitamina C, niacina e tiamina, pode ser benéfico para a saúde do seu cabelo pois desempenha um papel ativo na manutenção da integridade da micro-circulação, garantindo, assim, o fornecimento adequado de sangue para os folículos pilosos.
Benefícios da Lichia para um Anti-Envelhecimento: Sua pele começa a envelhecer à medida que avança na idade. Mas, no cenário atual, poluição, radiação UV e fumaça também são responsáveis pelo envelhecimento precoce, que ocorre mais rapidamente do que o processo natural. Os radicais livres são responsáveis por causar o envelhecimento da pele. Como afirmado anteriormente, lichia é uma rica fonte de vitamina C, que é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. Ela também contém oligonol um polifenol de baixo peso molecular encontrado em abundância na lichia que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, combate o vírus da gripe, reduz o peso e protege a pele dos raios UVA nocivos. Oligonol também diminui a gordura profunda, levanta linha a circulação sanguínea, diminui a exaustão pós exercício, levanta resistência, combate o envelhecimento e reduz os pontos de obscuridades. Assim, o consumo ou o uso de lichia em seu rosto é eficaz para o desaparecimento sinais de envelhecimento como linhas finas e manchas escuras.
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