Mirtilos, além de ser deliciosa é a fruta favorita de muitos ao redor do mundo, também têm sua importância significativa no reforço da sua saúde e beleza. Os mirtilos são cultivados na América do Norte e regiões europeias. Estas bagas de cor de índigo são ricas em antioxidantes que verificam os danos celulares e radicais livres. Para colher os maiores benefícios nutricionais, você deve comer o mirtilo cru, em vez de adicioná-los em sobremesas assadas. Ele contém baixa caloria o que faz esta fruta extremamente boa para você. Além disso, eles também são carregados com manganês, vitamina C, e fibra dietética. Junto com o melhor sabor, estas bagas saborosas fornecem os seguintes benefícios para a saúde e beleza.
O mirtilo é o melhor alimento com antioxidantes para comer. Em comparação com todos os outros alimentos, mirtilos têm a maior capacidade de antioxidantes, que são muito benéficas para todo o seu corpo. Se você estiver pensando em aumentar a sua saúde naturalmente, definitivamente aumente a sua ingestão de mirtilos!
Mirtilos contém benefícios anti-envelhecimento. Porque eles são carregados com antioxidantes, estas bagas vão ajudar a reduzir as rugas, manchas senis, e outros defeitos. Eles ajudam a proteger a pele de toxinas a cada dia para que você não pareça mais velho do que aparenta!
Mirtilos ajudam a diminuir o risco de câncer. As antocianinas, que dão aos mirtilos sua tonalidade azul escuro, combatem os radicais livres no corpo. Estas toxinas vêm de nossa comida, ambiente e outras fontes, então não há realmente nenhuma maneira de evitá-los. Elas danificam nossos corpos, e também podem danificar as células e causar câncer. No entanto, com os compostos nos mirtilos, você pode ajudar a reduzir a quantidade de radicais livres no corpo - por sua vez, diminuindo o risco de câncer.
Mirtilos ajudam a manter seu trato urinário limpo e funcionando corretamente. A infecção do trato urinário é normalmente dolorosa e francamente desagradável. Ao consumir mirtilos, os antioxidantes podem impedir que as bactérias presentes nesses órgãos de anexar aos tecidos dentro deles - que é o que causa a infecção.
Mirtilo pode melhorar a nossa saúde do cérebro e diminuir a perda de memória. As bagas ajudam o nosso cérebro com suas quantidades elevadas de ácido gálico. Este composto auxilia nossos corpos, protegendo o sistema nervoso. Ele pode proteger o cérebro da degeneração, basicamente, retardando o processo de envelhecimento e perda a nossa memória e das funções cognitivas.
Mirtilos pode ajudar a regular sua digestão. Porque contêm quantidades elevadas de fibra dietética, os mirtilos são muito benéficos para o nosso sistema digestivo. A fibra é necessária para regular e manter os alimentos que ingerimos em movimento através dos órgãos até expelir o desperdício. Os compostos nos mirtilos também ajudam a promover o crescimento de bactérias úteis nos intestinos. Bônus: A fibra dietética encontrada nos mirtilos também são boas para ajudar a prevenir doenças do coração!
Mirtilos podem ajudar na perda de peso saudável. Assim como a fibra dietética nos mirtilos pode regular o seu corpo, também irá combater as ânsias de fome e faz você se sentir mais completo. Além disso, a doçura natural das bagas ajuda evitar a ansiedade pelo açúcar, para que você não ataque o chocolate ou doces quando você ficar com fome ou vontade de doces!
BENEFÍCIOS DO MIRTILO
O mirtilo é o melhor alimento com antioxidantes para comer. Em comparação com todos os outros alimentos, mirtilos têm a maior capacidade de antioxidantes, que são muito benéficas para todo o seu corpo. Se você estiver pensando em aumentar a sua saúde naturalmente, definitivamente aumente a sua ingestão de mirtilos!
Mirtilos contém benefícios anti-envelhecimento. Porque eles são carregados com antioxidantes, estas bagas vão ajudar a reduzir as rugas, manchas senis, e outros defeitos. Eles ajudam a proteger a pele de toxinas a cada dia para que você não pareça mais velho do que aparenta!
Mirtilos ajudam a diminuir o risco de câncer. As antocianinas, que dão aos mirtilos sua tonalidade azul escuro, combatem os radicais livres no corpo. Estas toxinas vêm de nossa comida, ambiente e outras fontes, então não há realmente nenhuma maneira de evitá-los. Elas danificam nossos corpos, e também podem danificar as células e causar câncer. No entanto, com os compostos nos mirtilos, você pode ajudar a reduzir a quantidade de radicais livres no corpo - por sua vez, diminuindo o risco de câncer.
Mirtilos ajudam a manter seu trato urinário limpo e funcionando corretamente. A infecção do trato urinário é normalmente dolorosa e francamente desagradável. Ao consumir mirtilos, os antioxidantes podem impedir que as bactérias presentes nesses órgãos de anexar aos tecidos dentro deles - que é o que causa a infecção.
Mirtilo pode melhorar a nossa saúde do cérebro e diminuir a perda de memória. As bagas ajudam o nosso cérebro com suas quantidades elevadas de ácido gálico. Este composto auxilia nossos corpos, protegendo o sistema nervoso. Ele pode proteger o cérebro da degeneração, basicamente, retardando o processo de envelhecimento e perda a nossa memória e das funções cognitivas.
Mirtilos pode ajudar a regular sua digestão. Porque contêm quantidades elevadas de fibra dietética, os mirtilos são muito benéficos para o nosso sistema digestivo. A fibra é necessária para regular e manter os alimentos que ingerimos em movimento através dos órgãos até expelir o desperdício. Os compostos nos mirtilos também ajudam a promover o crescimento de bactérias úteis nos intestinos. Bônus: A fibra dietética encontrada nos mirtilos também são boas para ajudar a prevenir doenças do coração!
Mirtilos podem ajudar na perda de peso saudável. Assim como a fibra dietética nos mirtilos pode regular o seu corpo, também irá combater as ânsias de fome e faz você se sentir mais completo. Além disso, a doçura natural das bagas ajuda evitar a ansiedade pelo açúcar, para que você não ataque o chocolate ou doces quando você ficar com fome ou vontade de doces!
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